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短期で見ていると「減ってないなー」とヤキモキするのだけど1ヶ月単位で見るといい感じで減りましたね。
毎日体重の記録(グラフで表示できるもの)をつけて減ったのが実感できるようにしておくと減ってない時に折れそうになる心を支えてくれるかもしれません(笑)

僕は記録を取ってなかったら続けれなかったと思います(笑)